Russian English German Norwegian Swedish French Italian Spanish Japanese

Как правильно париться в мобильной бане?

Как правильно париться в мобильной бане!?

 

Что может быть проще, зашёл в парилку, хорошенечко прогрелся, отхлестал веником друзей и пошёл домой, к любимой на массаж. Конечно, это упрощённое представление о банных традициях и том, как получить пользу для здоровья в бане.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В этом деле главное не спешить. Увеличивать время и нагрузку на организм следует постепенно, проходя этап за этапом с осознанием для чего это нужно. Резкие перепады температур за короткий отрезок времени, для не закалённого человека, принесёт больше вреда, чем пользы.

 

Такое утверждение справедливо и для мобильной бани.

 

 

Предварительный этап. Поехали!

Первым делом следует принять двух минутный душ с температурой 30-40 градусов для того что бы согреть и подготовить тело к более высоким температурным воздействиям. Мыться с мылом перед началом не стоит, так как вы удалите липидный слой, который защищает кожу. Оно пригодиться в самом конце, когда надо будет очиститься от пота и грязи.

 

Первый этап. Адаптация!

Первый заход в парилку должен быть не продолжительным и не превышать 5-10 мин. Мобильная баня терма, затапливается очень быстро и пар распределяется равномерно по всей парилке. Уже через 20-30 минут в парилке будет жарко. Поэтому, разогревание тела начинайте сразу, как затопили печь. Пока ваше тело греется, можно полежать на полке и расслабиться, настроить дыхание. За это время кожа покраснеет и начнёт выделяться пот, сердце начнёт биться быстрее. Процесс адаптации тела, к высоким температурам, запущен. Не забудьте взять веник и запарить его, баня наполниться вкусным ароматом.

 

Отдых между заходами, по времени, должен быть не меньше времени самого сеанса. Мобильная баня терма, конструктивно отличается от обычной бани, но последовательность принятия банных процедур во многом похожи.

Отмечу пока одно различие. В мобильной бане, время на каждый заход можно увеличить, так как активная циркуляция воздуха и насыщение парилки свежим кислородом интенсивнее, за счёт продуманной системы вентиляции.

 

Второй этап. Жар, веники, пар!

Второй заход самый интересный. Его можно увеличивать до 15-20 минут. Тут пригодятся веники, которые запарились и готовы к делу. Для качественного массажа вениками лучше работать в паре, периодически меняясь ролями. Мобильная баня, имеет для этого достаточные размеры парильного помещения.

 

Методы массажа веником бывают разными, как и сами веники, соответственно эффект и эмоции будут разными, всех в одной статье не описать. Вот по этим ссылкам можно ознакомиться более подробно. На этом этапе Вы хорошо пропотеете, все поры раскроются, начнётся активное потоотделение и все метаболические процессы ускорятся.

 

Когда Вы закончили массаж вениками, ненужно резко вставать, обождите пару минут и тогда плавно начинайте подъём.

 

Как правило, Мобильная баня терма, используется на природе вблизи открытых водоёмов. Это отличный шанс закалиться! Сочетая поход в парилку и купание в прохладном озере или реке, вы получите незабываемые впечатления!

 

Третий этап. Концовочка!

Третий и последующие заходы могут повторяться многократно от 5 до 8 заходов. Каждый последующий можно увеличивать по времени пребывания и увеличивать температуры. Не надо терпеть неприятные ощущения в парилке, ведь это сигнал вашего тела, что пора сделать передышку, всегда знайте меру.

 

Соблюдая последовательность, описанную в данной статье, Вы гарантированно получите пользу для здоровья и не забываемые ощущения c мобильной баней терма. Все дурные мысли уйдут прочь, ведь баня лечит не только тело, но и душу.

 

Материал охраняется авторским правом. Копирование, размножение, распространение, или иное использование материала без письменного разрешения ООО "Терма" не допускается. Copyright © 2014-2017. ООО "Терма". Все права защищены. Мобильные бани и палатки ТЕРМА. Официальный сайт. © 2019
Яндекс.Метрика